ران مرغ بدون پوست شامل 173 کالری و 8 گرم چربی در یک وعده 100 گرمی است، در حالی که یک سینه مرغ 100 گرمی حاوی 157 کالری و 3.2 گرم چربی است. از نظر چربی اشباع شده، ران‌ها فقط 1 گرم بیشتر از سینه مرغ دارند( 2.3 گرم در مقابل 1.01 گرم)، ران مرغ سرشار از پروتئین است و در 100 گرم آن 24 گرم پروتئین وجود دارد. مقدار 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان که برای مصرف روزانه پروتئین توصیه شده است . گوشت مرغ فاقد کربوهیدارت ، فیبر یا قند است.

سفارش محصول